Yin Yoga und Klang

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Yin Yoga trainiert Achtsamkeit im Alltag. Die Yoga-Stellungen (Asanas) werden zwischen drei bis sechs Minuten gehalten und Sie entspannen sich passiv in die Stellungen hinein. Dadurch werden, neben dem tieferen Fasziengewebe, auch unsere Gelenke erreicht und bringen so Geschmeidigkeit in den Körper.

Unser Fasziengewebe beinhaltet das Sechs- bis Zehnfache an Wahrnehmungssensoren als unser restlicher Körper. Deswegen werden Faszien heutzutage mit einem sechstes Sinnesorgan verglichen. Das lange Halten der Stellungen löst eventuelle Verfilzungen im Fasziengewebe  und aktiviert die Neubildung von gesundem Gewebe.

Mit ruhigen Klängen und kurzen Geschichten  begleite ich  zu tiefer Entspannung und achtsamer Selbstwahrnehmung. So können Sie innerlich zur Ruhe kommen und körperliche und emotionale Spannungen abbauen.

Informationen zu den Kursterminen und Preisen finden Sie hier:

 

TERMINE                                                               PREISE

 

 


 

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