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DAS LEBEN IN BEWEGUNG UND DIE STILLE DES LEBENS IN EINKLANG BRINGEN

Hektik, Termindruck und "das muss heute unbedingt noch erledigt werden" bestimmen zunehmend unseren Alltag im modernen Leben. Die Folgen können Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden, Stress, Bluthochdruck und Schlafstörungen sein.

Umso wichtiger ist es, sich bewusst  mit kleinen Auszeiten seinen Raum für Entspannung und Entschleunigung zu schaffen, um die Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu erhalten.

 

Body-Balance

Eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Gelangen Sie mit einer Kombination aus Klassischem Pilates, Körperreisen und den Peter Hess®-Klangmethoden wieder zu mehr Körperbewusstsein und stärke Sie sich und Ihren Körper.

Dieser Workshop eignet sich hervorragend zur Ergänzung meiner osteopathischen Behandlungen. Osteopathie stellt eine geniale Möglichkeit dar, um den primären Leidensdruck zu nehmen. Das Ergebnis der Behandlungen lässt sich durch Eigenübungen und Bewegung verbessern und nachhaltig stabilisieren. Sich ausschließlich behandeln zu lassen und die Verantwortung abzugeben, wäre zwar bequemer, ist aber nicht ausreichend.

 

 

Am Anfang und zum Ende einer Pilates-Übungseinheit kommen die Klangschalen zum Einsatz. Dadurch kann der Aspekt der Ruhe und Selbstwahrnehmung verstärkt werden und die erlernten Bewegungsmuster der Pilatesübungen schneller in den Alltag integriert werden.

Sie verbessern Ihre Beweglichkeit, kräftigen Ihre Rumpfmuskulatur und bauen gleichzeitig Stress ab. Sie können Ihre innere Mitte finden und somit langfristig Harmonie und Wohlbefinden steigern.

Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Abfolge von Dehnübungen und Bewegungen erzeugen ein ganzheitliches Workout, mit dem Sie Harmonie und Balance erlangen können  

Sie kräftigen Ihren gesamten Körper und können wieder entspannt, ausgeglichen, glücklich sein.

Preis: 25 Euro pro Teilnehmer

Termine: jeweils 14:00 Uhr bis 15:30 Uhr

 

EinKlang ins Wochenende

 

Die Woche hinter sich lassen und mit Klangreisen und -meditationendem Gong, einfachen Atemübungen und Elementen aus dem Yin Yoga die Woche abschließen und sich auf das Wochenende einstimmen.

Bei diesem Workshop dürfen Sie sich einfach nur hinlegen und einfach mal nichts tun. Lassen Sie sich durch die Klangschalen und den Gong in eine tiefe Entspannung entführen.

 

Klangmeditationen, oder auch Klangreisen genannt, sind geführte Meditationen mit dem Einsatz von Klangschalen und Gongs. Durch ihren lang anhaltenden Klang eignen sie sich hervorragend, um sich, wie auf einem Teppich, tief in die Entspannung gleiten zu lassen.

Auch dieser Kurs eignet sich hervorragend zur Vertiefung meiner osteopathischen Behandlungen. Es wird Ganzheitlichkeit praktiziert, womit zum einen die Gesamtzusammenhänge innerhalb des Organismus gemeint sind und zum anderen natürlich auch der Zusammenhang von Körper und Geist. Unsere Gedanken beeinflussen unser körperliches Befinden. 

Ein wesentliches Element der Meditation bildet die Achtsamkeit, bei der die Gedanken auf eigene körperliche, geistige und emotionale Erscheinungen gerichtet werden, ohne wertend zu sein, sich nur auf das Hier und Jetzt konzentrierend. Dabei wird der Geist in eine innere Ruhe versetzt – ein Zustand, der Stress auf geistiger und körperlicher Ebene entgegenwirkt.

Preis: 25 Euro pro Teilnehmer

Termine: jeweils 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr

Termine der Workshops

Mai: 17.05.19 September: 13.09.19; 20.09.19
Juni: 07.06.19; 21.06.19 Oktober: 11.10.19; 25.10.19
Juli: 05.07.19; 19.07.19 November: 08.11.19; 22.11.19
August: 16.08.19; 30.08.19 Dezember: 06.12.19; 20.12.19

 

Veranstaltungsort: Praxis im Zentrum

                               Zum Hessenbusch 2 • 31634 Sonnenborstel

Für die Workshops können Sie sich telefonisch unter der Telefonnummer 05021/6504395 anmelden oder aber auch gerne per E-Mail: mail@osteopathie-gebhard.de

Der Platz gilt nach Eingang des Geldes auf das Konto als gebucht. Weiterhin besteht die Möglichkeit im Vorfeld bar gegen Quittung bei mir in der Praxis in Nienburg zu bezahlen.

Anmeldeschluss ist jeweils der Dienstag vor der Veranstaltung.

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