Pilates & Klang

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DAS LEBEN IN BEWEGUNG UND DIE STILLE DES LEBENS IN EINKLANG BRINGEN

Hektik, Termindruck und "das muss heute unbedingt noch erledigt werden" bestimmen zunehmend unseren Alltag im modernen Leben. Die Folgen können Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden, Stress, Bluthochdruck und Schlafstörungen sein.

Umso wichtiger ist es, sich bewusst  mit kleinen Auszeiten seinen Raum für Entspannung und Entschleunigung zu schaffen, um die Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu erhalten.

In meinen Body-Balance-Kursen biete ich Ihnen eine Kurseinheit von 90 min Dauer in der ich das Klassische Pilates mit den Peter Hess®-Klangmethoden kombiniere.

Am Anfang und zum Ende einer Pilates-Übungseinheit kommen die Klangschalen und der Gong zum Einsatz. Dadurch kann der Aspekt der Ruhe und Selbstwahrnehmung verstärkt werden und die erlernten Bewegungsmuster der Pilatesübungen schneller in den Alltag integriert werden.

Erfahren Sie:

- Regeneration und Stabilisierung von Körper, Geist und Seele

- Das Erreichen zunehmender Gelassenheit und Ruhe

- Reduktion körperlicher Verspannungen

- Balance von Spannung und Entspannung

- Allgemeine Gesundheitsprophylaxe

Kurszeiten:

14:00 - 15:30   Body-Balance - Pilates, Meditation und Klang zu einem Konzept vereint. - 20 € pro Teilnehmer

16:00 - 17:30 EinKlang ins Wochenende - 20 € pro Teilnehmer

Der Platz gilt nach Eingang des Geldes auf das Konto als gebucht. Weiterhin besteht die Möglichkeit im Vorfeld bar gegen Quittung zu bezahlen. Anmeldeschluss ist jeweils der Mittwoch vor der Veranstaltung.

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Peter Hess®-Klangmassagen zur Entspannung


Basis Klangmassage

Diese Grundform der Peter Hess-Klangmassage bietet Ihnen eine umfassende Entspannung für den gesamten Körper. Beginnend an den Füßen wird die Klangmassage von unten zum oberen Körperbereich hin aufgebaut. Dabei werden alle Körperbereiche mit Klangschwingungen angesprochen. Eine Basis-­Klangmassage umfasst etwa 40 Minuten hinzu kommt ein Vorgespräch, Nachruhe zum Spüren und Wahrnehmen des Körpers sowie ein Nachgespräch.

 

Individuelle Klangmassage

Ihre maßgeschneiderte Klangmassage beinhaltet neben vertrauten Abläufen der Basisklangmassage weitere Klangelemente die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und integriert werden. Diese Erweiterung optimiert die erwünschte Wirkung und unterstützt damit effektiv Ihr Anliegen in Bezug auf Ihre persönlichen Ziele, die Sie mittels der Klangmassage verfolgen möchten. Hier können nach Absprache zusätzlich weitere Klangschalen, Gong oder Zimbeln zum Einsatz kommen. Insgesamt dauert die Individuelle-­Klangmassage etwa 45 Minuten. Hinzu kommt ein Vorgespräch, Nachruhe zum Spüren und Wahrnehmen des Körpers sowie ein Nachgespräch.

 

Gönnen Sie sich und Ihrem Rücken eine kurze, sanfte und entspannende Auszeit! Die sanften Schwingungen der Klangschalen können Ihren Rücken  ganz angenehm durchfluten und so für die Entspannung der Rückenmuskulatur beitragen.

Auch für ein erstes Kennenlernen der Peter Hess®-Klangmassage ist dieses Angebot sehr gut geeignet.

 

ca. 40 min,  inklusive Vor- und Nachgespräch plus Nachruhzeit für 37,00 €

Als 5er Karte für 166,50 € erhältlich.

Diese Grundform der Peter Hess-Klangmassage bietet Ihnen eine umfassende Entspannung für den gesamten Körper. Beginnend an den Füßen wird die Klangmassage von unten zum oberen Körperbereich hin aufgebaut. Dabei werden alle Körperbereiche mit Klangschwingungen angesprochen. Eine Basis-­Klangmassage umfasst etwa 45 Minuten. Hinzu kommt ein Vorgespräch, Nachruhe zum Spüren und Wahrnehmen des Körpers sowie ein Nachgespräch.

 

ca. 60 min, inklusive Vor- und Nachgespräch plus Nachruhzeit für 55,00 €

Als 5er Karte für 247,50 € erhältlich.

Ihre maßgeschneiderte Klangmassage beinhaltet neben vertrauten Abläufen der Basisklangmassage weitere Klangelemente die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und integriert werden. Diese Erweiterung optimiert die erwünschte Wirkung. Insgesamt dauert die Individuelle Klangmassage etwa 45 Minuten. Hinzu kommt ein Vorgespräch, Nachruhe zum Spüren und Wahrnehmen des Körpers sowie ein Nachgespräch.

ca. 60 min, inklusive Vor- und Nachgespräch plus Nachruhzeit für 58,00 €

Als 5er Karte für 261,00 € erhältlich.

Der Rücken wird mit warmen Öl massiert und es werden Klangschalen auf den Körper aufgestellt und sanft angeschlegelt. Nach Absprache kann diese Massage auch als Aromaöl-Klangmassage durchgeführt werden.

 

ca. 40 min, inklusive Vor- und Nachgespräch plus Nachruhzeit für 37,00 €/ mit Ätherischen Ölen für 39,00 €

Als 5er Karte für 166,50 €/ mit Ätherischen Ölen für 175,50 € erhältlich.

Zur wirksamen Unterstützung ist es sinnvoll die Klangmassagen regelmäßig über einen gewissen Zeitraum durchzuführen. Ich empfehle Ihnen daher meine 5er Karten.

 

Alle Angebote sind auch als Geschenkgutschein erhältlich. Gerne erstelle ich Ihnen auch individuelle Gutscheine nach Absprache. Sprechen Sie mich hierfür bitte einfach an.

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